¿Hay manera de promover la hormona del crecimiento humano?

La secreción espontánea de la hormona de crecimiento (GH) es pulsátil. Los intervalos entre los pulsos son aproximadamente de 2 horas. En humanos, un pico en la secreción de GH se observa asociado al sueño profundo (fase REM) y el 70% de la secreción de GH ocurre durante la noche.
Los niveles de GH dependen de la edad, son más altos justo antes del nacimiento y durante el período postnatal inmediato, y también durante la adolescencia; se estabiliza en el adulto para decaer pasados los 35 años.
Los mayores estímulos para la secreción de GH en el humano son el sueño, el estrés, el ejercicio y el consumo de alimentos ricos en proteínas.