¿Hay alguna vitamina que ayude a la perdida de memoria? A veces noto que me falla la memoria.

Question

Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega · Accepted Answer

Salvo que existan déficits carenciales, la suplementación con vitaminas no ha demostrado mejorar la memoria de forma contundente. Es cierto que existen estudios con vitaminas D y E que en principio parecían muy prometedores; sin embargo los resultados han sido similares a tomar placebo. Cuestión distinta es que exista un déficit nutricional, por ejemplo de vitamina B1 (Tiamina), B12 o ácido fólico. En estos casos, la suplementación con la vitamina deficitaria sí que podría mejorar el funcionamiento cognitivo y de la memoria.