¿Hay algún tratamiento, práctica o ejercicio que pueda hacer para evitar quedarme en blanco en una presentación oral?

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  • Raúl Gutiérrez Izquierdo
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    Raúl Gutiérrez Izquierdo respondió:

    Psicólogo (Torrejón de Ardoz)

    Hola, imagino que te quedas en blanco por un tema relacionado con la ansiedad, la preocupación por equivocarse, los nervios, etc. Así que cualquier ejercicio que vaya enfocado a reducir dicha ansiedad va a ser adecuado. Alguna técnica buena de relajación como la relajación muscular, o la distracción, ajustar bien las expectativas, no presionarse demasiado, no exagerar, enfocar la atención en lo que estamos trasmitiendo, es decir, en el contenido, en vez de en lo nerviosos que estamos y lo importante que es hacerlo bien.

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  • Mª Teresa Fernández Porrero
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    Mª Teresa Fernández Porrero respondió:

    Psicóloga (León)

    Existe la posibilidad de acudir a psicoterapia para averiguar la causa de ese bloqueo mental y que pueda reforzar tu seguridad personal y capacidad de concentración en la presentaciones orales.

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