Hay algun ejercicio que ayude a crecer unos centímetros? ¿Cuales son?

Cuando se trata de un adulto, el crecimiento natural se detiene como tal, sin embargo hay pequeñas variaciones en la estatura según las circunstancias. Los discos intervertebrales están compuestos en su mayor parte de agua. Son una especie de almohadilla porosa que hace de amortiguador entre las vertebras. Mientras dormimos éstas se hidratan y aumentan de tamaño como una esponja, preparándose para soportar nuestro peso durante el día. Esto significa que por la mañana, después de un descanso reparador, somos ligeramente más altos que al finalizar el día. Por otra parte, solo se podría aumentar la estatura corrigiendo con ejercicios posibles malas posturas como una cifosis postural dorsal (giba) suponiendo que el paciente la tuviera. Espero que le haya aclarado la duda, un saludo.