Hace tiempo que no hago ejercicio me gustaría saber: ¿qué beneficios aporta el hacer ejercicio físico cada día?

El ejercicio físico diario se ha descrito como el mejor tratamiento no farmacológico de nuestra era, se ha demostrado que disminuye las enfermedades cardiovasculares en un 30% además de la prevención y ayuda para otras muchas patologías orgánicas y psicológicas. Se recomienda a todas las edades y lo ideal es previa a la realización del ejercicio un reconocimiento médico mínimo que incluya una historia clínica y electrocardiograma para realizar una correcta prescripción del deporte o actividad física ideal.