Hace 2 añoscomencé a sufrir ataques de ansiedad,fui a una psicoterapeuta y conseguí estar mejor, pero sigo sintiendo cansancio,dolor muscular y mareo,que me incapacita,mis análisis son perfectos

Será importante saber si has conseguido conocer cuáles son las cosas que te inquietan o te causan ansiedad, además de controlarla. En estos casos, se combina psicoterapia psicoanalítica con técnicas de relajación y manejo de los estados de ansiedad. No te dejes estar, consulta nuevamente para mejorar tu calidad de vida. Saludos

Buenas, Según los malestares que refiere, si sus resultados de analítica son correctos, le recomendaría que retomara el trabajo psicoterapéutico y encontrara sentido a la vuelta de sus síntomas ansiosos. A su disposición,

La ansiedad solo es un conjunto de sintomas, se puede aprender a paliar pero lo importante es no luchar contra ello sino asumir que en determinados momentos aparecen. La autoobservacion enseña a reconocer los signos tempranos ante los cuales podemos poner en práctica ejercicios de relajacion que nos daran la tranquilidad para recordar que nos pasa nada y que lo que estamos sitiendo pasara. Además seria recomendable que realizaras actividades satisfactorias y ejercicio físico. Luisa Belinchón, psicóloga

Por lo que cuentas sigues sin encontrarte bien fisicamente y posiblemente en el plano emocional estés preocupado con tu malestar. Has hecho lo correcto, un chequeo y con buenos resultados. Debes plantearte acudir a tu psicoterapeuta y hablar sobre tu situación. En muchas ocasiones los síntomas físicos son señales que nos da nuestro cuerpo para avisarnos de que a nivel emocional no está funcionando bien.

Hola, ¿Continúas yendo a psicoterapia? Si ya has descartado la causa orgánica y tu psicoterapia no te está terminando de funcionar quizás podrías probar otra cosa, como por ejemplo el Mindfulness, o Atención plena, que es una forma de meditación utilizando la atención que se puede usar para reconectarse con el cuerpo o para aprender a vivir con dolores crónicos. Yo podrías ayudarte si quisieras. Un saludo

Los síntomas que tienes son de ansiedad. La ansiedad es una emoción que se produce cuando tú te sientes temeroso, inseguro, frágil. Se puede dar en forma generalizada o en forma de crisis o ataques, pero es lo mismo presentado de dos modos diferentes. Como tal emoción conlleva manifestaciones fisiológicas que son el resultado de un sistema nervioso que está a tope porque se siente amenazado. Te recomiendo que completes el tratamiento psicológico porque no tienes porqué encontrarte así de mal. Puedes hacerlo con el mismo psicólogo/a que te vio hace dos años o bien con otro que te guste y con el que tengas una buena relación. Cuando comprendas bien qué es lo que te produce esa ansiedad y encuentres un modo más adecuado de afrontarla, los síntomas desaparecerán. Mucha suerte.

Quizás podrías probar a apuntarte a algún taller de relajación progresiva, esta relajación es una técnica que ayuda a tensar y destensar varios grupos musculares del cuerpo. Podría serte útil practicarla de forma regular.

Buenas tardes, El dolor muscular, el cansancio y los mareos pueden ser signos de que aún estás sufriendo ansiedad y aunque estás mejor, tu cuerpo continúa en tensión. Te recomiendo que ejercites la relajación con constancia y cuides mucho los pensamientos que te llevan a estar vigilante. Si estas prácticas no te ayudan a sentirte bien del todo, visita a un profesional que investigue en profundidad la causa de la ansiedad y te ayude con nuevos recursos a encontrarte mejor. Espero que todo vaya bien. Recibe ín afectuosos saludo, Marta García.

No tiene nada que ver con tu estado fisico.La ansiedad produce estos síntomas de los que tu hablas.Te recomiendo practicar relajacion o mindfulness para poder controlarla.

Buenas tardes. Si ya has acudido a tu médico de cabecera y tus análisis no indican ninguna anomalía física, puede que estés experimentando una recaída en ese trastorno de ansiedad que trataste hace años. Por los síntomas que comentas y si continúas utilizando las estrategias que en su día te hicieron mejorar, te recomiendo que consultes con un especialista (puede ser la misma terapeuta u otra) pues, como seguro sabrás, los ataques de ansiedad pueden resultar muy incapacitantes en muchas áreas de la vida. Es importante que utilices autorregistros para detectar el desencadenante y valores si tus estrategias están siendo las acertadas para mejorar respecto a estos ataques. La relajación o el mindfulness son habilidades que te recomiendo que desarrolles; son muy beneficiosas. A tu disposición.

Hola, la terapia estratégica breve está indicada para los trastornos de ansiedad. Saludos, Javier.

Tiene que continuar un tratamiento psicológico, en esta ocasión con un psicoanalista porque parece que la psicoterapia le ayudó a resolver algunas cuestiones pero no se curó, quizás porque interrumpió el tratamiento demasiado pronto. Si en la actualidad sigue sintiendo cansancio, dolor muscular y mareo, los ataques de ansiedad han podido adquirir la forma de otra estructura psíquica o psicosomática y se debe psicoanalizar. Se trata de otro análisis, en este caso de los componentes psíquicos y psicológicos que están sosteniendo esos síntomas. Debe comenzar un tratamiento psicoanalítico. Llámenos para concertar una cita. Gracias por su pregunta, un saludo.

Hola, tú has comprobado que la psicoterapia te "ayudó". pero no ha sido suficiente. Es claro que debes continuar. La terapia psicoanalítica te ayudará a profundizar sobre aquello que se manifiesta, y sigue pendiente. Pendiente de encontrar un significado para que puedas liberarte de estos síntomas que aún no conoces porque los tienes.