Gracias dra, Susana, ella es instructora de yoga y da clases...casi todos los días, esa rutina no le es desfavorable..??

Question

Gracias dra, Susana, ella es instructora de yoga y da clases...casi todos los días, esa rutina  no le es desfavorable..??

Dra. Susana Garcia Greciano · Accepted Answer

En una retrolistesis lo importante es mantener un buen tono muscular en paravertebrales y cuadrado lumbar, así como en musculatura abdominal, lo que debe evitar es la hiperextension forzada de columna, el yoga le ayudará a mantener el tono muscular, evitará el acortamiento de isquiotibiales y la hiperlordosis.