¿Existe la adicción al estrés?. ¿Cómo se puede saber si una persona es adicta al estrés?.

Podemos estar estresados y no darnos cuente. Sólo reconociendo el estrés, sus causas, síntomas y consecuencias, podemos eliminarlo. Uno de los principales problemas es que con frecuencia ni siquiera nos damos cuenta de nuestro nivel de estrés, porque nos acostumbramos a la vida que llevamos y ya no le prestamos atención a lo que sentimos y le quitamos importancia al creer que no podemos hacer nada para cambiar lo que está pasando. Creo que no existe adicción al estrés existen personalidades o rasgos de personalidad relacionados con el estrés como puede ser la insatisfacción por no lograr nuestras metas, la frustración, el aburrimiento, las expectativas muy altas, el perfeccionismo, la autoestima baja, el pesimismo, el exceso de responsabilidad, etc. Un saludo.

En esta época quizás haya un exceso de calificar todo con nombres rimbombantes... Por otro lado, es cierto que un cierto grado de estrés puede crear adicción. Te acostumbras a un cierto "ritmo de vida" y te las arreglas para que siempre se mantenga así: no te da tiempo de nada más, vas corriendo a todas partes... Puede ser una manera de huir del aburrimiento, o de no plantearte hacia dónde quieres que vaya tu vida... El grado de adicción puedes comprobarlo en un periodo de inactividad: ahora, por ejemplo, los días festivos, comprueba qué tal te encuentras, si eres capaz de hacer planes relajados. De no ser así, algo está fallando.

El estrés es una respuesta en principio adaptativa del organismo ante los requerimientos excesivos del medio ambiente. Si las reacciones de estrés las especies no hubieran podido subsistir, por lo que resulta ser una reacción adaptativa. Cuando la tensión es contínua puede agotar los recursos del organismo y producir problemas. Es difícil que una persona sea adicta pues al estrés entendido como una reacción ante el mencionado requerimiento que desborda al individuo. Ahora bien, como le comento, es necesario para poder afrontar situaciones que exigen esfuerzo, concentración, etc, por lo que si bien no se podría hablar de una adicción en sí, es posible que ciertas personas necesiten un determinado nivel de alerta, al que luego se acostumbran, para poder realizar ciertas actividades.

Aunque algunos autores defienden que sí, en mi opinión no existe como tal, sino como síntoma de otros trastornos subyacentes. Si bien es cierto que existe una relación conducta-organismo, en virtud de la cual, los cambios orgánicos afectan a la conducta, y la conducta (positiva o negativa) afecta y puede cambiar el organismo, la llamada "adicción al estrés" en mi opinión puede tener dos causas principales, que serían el objetivo de terapia: 1ª Negación de una situación displacentera, y búsqueda de refugio en una actividad contínua, y 2º trastorno obsesivo, con la ansiedad que va unida, y que se refleja en un exceso de perfeccionismo, y la necesidad de mantenerse ocupado constantemente. En mi opinión se debe localizar la causa,(que no es única), y tratarla, para eliminar el problema.