Estoy haciendo meditación para sobrellevar la ansiedad social que tengo desde hace tiempo, antes funcionaba pero ahora ha dejado de hacerlo, ¿por qué?
Victoria Souviron respondió:
Psicóloga (Málaga)Antonio Elena Herrera respondió:
Psicólogo (Lebrija)La meditación le va ayudar a bajar los niveles de ansiedad que usted tiene, a mejorar su atención y concentración y a mejorar su estado de ánimo, pero además tiene que ayudarse de otras técnicas psicológicas para superar la ansiedad social, póngase en contacto con un psicólogo que le ayudará a superarlo.
Guillermo Virués Román respondió:
Psicólogo (Chiclana de la Frontera)Pues porque como muy bien dices, la meditación ha estado funcionando un tiempo como medida para "sobrellevar", no como medida para "tratar" la angustia frente a los otros, y ésta ha ido aumentando como señal de que algo no estaba funcionando como debiera. La angustia es el afecto que no engaña, y que funciona como señal de que hay cuestiones ahí sin resolver y que te están haciendo síntoma. Habría que tratar esas cuestiones y ver a donde nos lleva la angustia. De momento sabes que tiene que ver con los otros.