Estoy agobiado y deprimido por los exámenes. ¿Qué puedo hacer para relajarme?

En el caso de los períodos de exámenes es importante entender que resulta imprescindible hacer una buena planificación de dicho período y organizar bien el tiempo que dedicaremos al estudio. De este modo, aseguramos sentirnos con mayor control de la situación, más tranquilos y seguros, puesto que somos conscientes que estamos asumiendo debidamente nuestra responsabilidad y que nuestra probabilidad de obtener un buen resultado es mayor. Si bien es muy importante seguir al detalle dicha planificación, también resulta clave mantener nuestras actividades de ocio y gratificación. Necesitamos pensar también en otras cosas, distraernos y experimentar placer. Esa es una manera de relajarse y también de concentrarse mejor en los exámenes. Relájate con amigos hablando de otras cosas, haz deporte, etc