¿Es útil hacer algo para los pies planos cuando ya eres adulto?

En toda estructura del cuerpo humano, lo recomendable es hacer un ejercicio aeróbico y continuado en el tiempo de aproximadamente entre 35 y 45 minutos diarios, en concreto para el pie plano, es bueno hacer estiramientos de la musculatura posterior de la pierna, isquiotibilales, gemelos y sóleo , así como estiramientos de cuadriceps y parte anterior de la pierna, no hay que olvidar que el pie plano en sí puede ser un signo de una enfermedad sistémica, sin embargo cuando la morfología de nuestros pies es plana , y no produce otra sintomatología lo  recomendable es realizar estiramientos del sistema calcáneo aquíleo plantar, así como estiramientos de la fascia , de los dedos,  y de la musculatura del dorso del pie, también muy recomendable, la fascia está elongada en pes planus.