¿Es malo tomar mucho café?

Question

Dr. Santiago de la Rosa Iglesias · Accepted Answer

Para saber cuántas tazas de café se pueden tomar al día, a continuación le expongo la cantidad de miligramos de cafeína que encontramos en diferentes tazas de café: Café instantáneo descafeinado: 1 mg. de cafeína. Café instantáneo: 40 mg. Café fitrado: 30-40 mg. Café expreso: 200-250 mg de cafeína. Teniendo en cuenta que no se recomienda un consumo mayor de entre 400 a 550 mg. de cafeína al día, lo más recomendable es adecuar el consumo de café atendiendo al tipo que estemos tomando. Lo más recomendable es no superar las 4 tazas de café al día por regla general. No obstante, todo dependerá de la persona que lo consuma, ya que la cafeína no tiene siempre el mismo efecto en un determinado sujeto que en otro.

Dr. Andrés Alvarez Hodel · Answer

El café contiene una sustancia activadora que llama cafeína. Muchas de las bebidas energéticas de hoy en día contienen la misma sustancia en concentraciones altas. La cafeína puede crear una leve adicción que nos lleva a "necesitarlo" para arrancar por las mañanas. El verdadero peligro estaría en consumir grandes cantidades de café al día; no te puedo decir qué número de tazas al día son peligrosas pero es preferible tomarlo con moderación. En personas con ciertas enfermedades del corazón, migrañas y otras patologías es preferible evitar el café.