El ayuno depurativo, ¿en qué consiste?

Consiste en progresivamente disminuir las cantidades de los alimentos y quitar de la dieta aquellos no recomendados para llegar al ayuno total. En general solo se toman muchos líquidos (agua i infusiones) y poca actividad el día que se realize el ayuno. El objetivo es depurar el organismo. Si se realiza algun tipo de ayuno realizarlo con un especialista y solo un día, no más. Ser conscientes que no se aporta al organismo los nutrientes necessarios y este los acaba utilizando de otra parte u organismo del cuerpo. Lo mejor es realizar una dieta equilibrada y variada, como la mediterránea, rica en antioxidantes y libre de radicales libres, para evitar llegar a estos extremos.