Desde hace mas de un año tengo inflamado el tendón de la muñeca, me duele y molesta

Sobre la muñeca pasan varios tendones flexores y extensores. Aunque usted no especifica cuál, cabe suponer que se trata de inflamación de los tendones del primer compartimiento extensor del carpo (tendosinovitis de De Quervain), en cuyo caso existen férulas de reposo, deberá corregirse cualquier sobrecarga en la ejecución de las tareas manuales y si no hay respuesta a antiinflamatorios y medidas conservadoras, se procedería a la infiltración con esteroide de depósito y anestésico de la vaina de dicho primer compartimiento extensor. Esto resuelve más del 80% de los casos. La cirugía es excepcionalmente necesaria. En cualquier circunstancia, debe ser evaluado/a por el especialista (reumatólogo, traumatólogo) quien decidirá el tratamiento más oportuno en su caso.