¿Cuánto tiempo hay que parar la actividad física cuando hay dolor en alguna articulación?

La regla más usada en rehabilitación es la del "no dolor", es decir, se puede practicar cualquier actividad y cualquier tiempo, siempre y cuando no produzca dolor. Si el dolor no se produce desde el inicio de realizar la actividad física, debemos pararnos antes de que comience el mismo (que normalmente siempre aparece a los mismos minutos u horas de realizarla). Así debemos siempre amoldar nuestra actividad física al dolor que presentemos.