¿Cuánta agua se ha de beber durante un día normal?

El equilibrio entre ingesta y eliminación de líquidos en el cuerpo debe mantenerse siempre muy regulado, por ello, las recomendaciones no son las mismas para toda la población. Las necesidades de ingesta de agua varían en función de la edad, la masa corporal, el estado fisiológico, y otros factores influyentes como el estrés, el aumento de la temperatura ambiental, la fiebre, vómitos o diarreas, que condicionan un aumento en las necesidades basales de agua. En el caso de los adultos por ejemplo, se calcula el requerimiento en función de 1 ml de agua por caloría ingerida (35 ml/kg de peso corporal o 2,5 litros para el varón adulto, con un mínimo recomendado en 1,5 l/día).