Cuando me siento solo me deprimo, ¿qué puedo hacer para evitar este estado deprimido?.

Question

Carlos Barragán Díez · Accepted Answer

Entre los síntomas de la depresión, están la tristeza, el retraimiento, la pérdida de interés por las cosas de la realidad (el mundo, la vida social), y la tendencia al aislamiento como consecuencia. Hay grados, es decir, es un proceso, no es lo mismo, estar con el ánimo deprimido, que estar instalado en la depresión. Si es el segundo caso hay que acudir a un psicoanalista rápidamente, pues la depresión es una enfermedad muy invalidante, si es que lo se está afectando ya es el estado de ánimo, hay que pensar en acudir a un psicoanalista antes de llegar a estar deprimido. La depresión no se produce de un día para otro, es un proceso de dos, tres, cuatro, cinco años, Por eso, un 'penar' no 'no se pasa' en seis, siete meses, es que está empezando a establecerse una depresión en toda regla.

Virginia Valdominos Pastor · Answer

La mejor forma de no sentirse solo y de no deprimirse es comenzando un tratamiento psicoanalítico. Para psicoanalizarse no hace falta estar enfermo, basta con desearlo. Psicoanalizarse consiste en hablar con alguien que no le va a juzgar por lo que usted diga, sino que le dejará hablar, le atenderá y le interpretará cuando alguna cuestión de las que usted dice le impide pensar la situación y elaborar adecuadamente los procesos inconscientes. Para el psicoanálisis lo más importante no es curar un síntoma sino que se construya un sujeto que no necesita enfermar para ser o hablar.

Sara Blasco Perujo · Answer

Estás seguramente en un momento sensible de tu vida. Todos atravesamos por momentos así. Qué puedes hacer?, asumir que todos estamos solos es una parte. Es decir, reconocer tus propios valores, estar contigo mismo. A veces estamos acompañados y estamos deseando estar solos... Pero sobre todo, plantéate qué quieres hacer, pregúntate qué es lo que desea tu persona. Y además de eso, sal al encuentro de otras personas, relacionate todo lo que puedas. "La calle es salud". Es importante aprender a estar con uno mismo a gusto y escucharse y cuidarse. Si lo que estás haciendo tiene un sentido para ti, ya no estarás solo. Piensa, cuáles son tus cualidades, lo que te gusta hacer es seguramente para lo que estás más dotado. Piensa qué puedes aportar tú hacia afuera...