¿Cuáles son los grupos de músculos más importantes que hay que ejercitar?
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78Dr. Francisco Javier López-Silvarrey Varela respondió:
Medicina Deportiva (Madrid)Entiendo que es para promocionar tu salud. Debes ejercitar los principales grupos musculares, de cuello, tronco (pectorales, dorsales, aproximadores de escápula), cintura escapular (hombros o tren superior), brazos y antebrazos, abdominales, lumbares, cintura pelviana (cadera o tren inferior), muslos y piernas... Tanto los músculos antagonistas como los agonistas, para mantener un buen balance muscular. En definitiva un trabajo integral y equilibrado. Otro tema es como ejercitarlos. Saludos.
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