¿Cuáles son las causas más comunes para las lesiones?
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99Dra. Eulalia Gil González respondió:
Reumatóloga (Alcalá de Guadaíra)Supongo que con su pregunta se refiere a las lesiones físicas con el ejercicio. Entre las causas más frecuentes se encuentran la falta de calentamiento y estiramientos previos al ejercicio, un entrenamiento en exceso que no permita al músculo recuperarse adecuadamente, la falta de reposo adecuado, equipamiento inadecuado, hacer ejercicios inapropiados para la constitución particular, mala técnica (especialmente en ejercicios de fuerza), continuar con el ejercicio cuando hay dolor, una alimentación inadecuada, las adicciones (tabaquismo, alcoholismo o uso de drogas).
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