¿Cuál es la mejor manera de prevenir la insolación o el golpe de calor?
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Dra. Cristina Martín López respondió:
Ante las altas temperaturas, nuestro cuerpo responde con el sudor lo que implica una pérdida de líquidos y con ello puede aparecer deshidratación. Por otro lado el calor hace disminuir nuestra tensión arterial y ralentiza nuestro metabolismo lo que puede originar la aparición de lipotimias. Para evitarlas, no debemos exponernos a las altas temperaturas, evitando salir a la calle en las horas de máximo calor, así como mantener una hidratación adecuada, bebiendo al menos un litro de agua al día. También ayudará a combatir el calor el uso de prendas adecuadas, como las de algodón que dejan transpirar adecuadamente a nuestra piel.
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