¿Cómo se pueden aliviar los calambres musculares en casa?
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95Simón Quinquer respondió:
Fisioterapeuta (Caudete)Realizando estiramientos musculares de la zona afecta, dándote un baño con agua caliente e ingiriendo bebidas con sales ( sodio y potasio ) o alimentos , como el plátano. Simón Quinquer. Fisioterapeuta. Sq Fisioterapia Caudete y Alicante.
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82Leyre Martinez Delgado respondió:
Fisioterapeuta (Bilbao)Lo mejor para realizar en casa son baños de contraste, consisten el llenar un cubo de agua lo mas caliente que se soporte y otro cubo de agua fría (hechamos incluso una o dos bandejas de hielo) y alternamos 5 minutos en caliente y 3 minutos en fría, durante 1 hora aproximadamente.
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