¿Cómo se puede evitar tener hambre a todas horas durante el embarazo?

Question

Dra. Mónica Navarro Rodríguez · Accepted Answer

Durante el embarazo se debe de llevar una alimentación saludable, independientemente del grado de ansiedad que tengas. Lo ideal es hacer comidas muy frecuentes pero de poca cantidad (por. ej 5 comidas al dia). De esta forma, además de aliviar la sensación de hambre, evitarás otras molestias relacionadas con el embarazo.

Dr. Juan Carlos Hermoso Garcia · Answer

No es un cambio habitual en el embarazo, pero en caso de sufrirlo, lo mejor es realizar varias comidas al día, no limitarse al desayuno, comida y cena. Hacerlas repartiendo las cantidades de manera uniforme para que no haya momentos en los que se tenga más hambre de la normal. Se aconsejan 5 comidas diarias. Ricas en fibra que evita el estreñimiento y tiene poder saciante.