¿Cómo puedo superar un ruptura sentimental?

La superación se alcanza en el momento es que tomamos conciencia de que la persona amada en realidad nunca existió, fue una coucción nuestra y el resultado de la proyección de nuestras propias virtudes, que ahora creemos perdidas y tanto sentimiento de desarraigo producen. Es recomendable la recoucción personal progresiva recuperando la autoestima necesaria para volver a gustarnos, evitando acciones impulsivas que llevan a aumentar la sensación de vacío. Esa toma de conciencia y el acierto en los primeros pasos hacía la recuperación eficiente puede recibir la ayuda del grupo. Visita en Facebook la página TelPsi, donde se organizan casi todos los meses dinámicas de grupo específicas (Saber irse / Dejar marchar) para generar cambios personales en situaciones de dependencia afectiva

La ruptura sentimental conlleva un proceso de adaptación a la pérdida del ser querido. Dicho proceso de elaboración de duelo (dolor) requiere dar espacio y tiempo a la tristeza y sus manifestaciones (llanto...) y otras emociones asociadas (rabia, impotencia, miedo,...), reconocerlas y aceptarlas. No obstante, el reto está en transitar por dicho proceso sin anclarse en el pasado, sin caer en la desesperanza que nos pueda llevar a un estado depresivo, intercalando momentos para recuperar los espacios y tiempos de actividades de ocio, familiares, laborales, dejándose acompañar por las personas que forman parte de nuestro entorno (y solicitar ayuda profesional, si se precisa), buscando dar un nuevo significado a lo vivido y a lo que queda por vivir sin la persona que antes nos acompañaba.

Buenas tardes, sin duda la clave para superar una ruptura siempre es es el tiempo. Es muy importante que hagas planes, salgas con amigos, hagas deporte o te apuntes a clases de algo que te guste, lo importante es que te distraigas y no te quedes en casa lamentando la situación. Cada persona necesita un tiempo en superar la ruptura, ¿de que depende? de muchos factores como por ejemplo como ha sido la ruptura, si ha sido complicada o de mutuo acuerdo, el tiempo que se llevaba de relación, la personalidad o situacion social de la persona... Pero como le digo espere, dese tiempo y no se presione, seguro que lo supera pronto. Saludos

Lo más recomendable para superar una ruptura sentimental es darse un tiempo para meditar, ver lo que ha ocurrido desde diferentes prismas. Posiblemente la relación no era todo lo perfecta que creíamos o necesitábamos.Valorar todo lo que ha ocurrido, tanto lo bueno como lo malo, nos hará verlo todo desde un punto de vista más realista. Cuando pase un tiempo, es bueno iniciar actividades diferentes, algo nuevo, no relacionado con la anterior pareja y buscar actividades placenteras que hagan recuperar el gusto por la pequeñas cosas. La ruptura sentimental es uno de los acontecimientos más estresantes a los que se puede ver expuesto alguien y requiere tiempo y trabajo personal recuperarse. No dude en consultar a un profesional si los síntomas son duraderos o le impiden realizar vida normal.

Una ruptura sentimental, entra dentro de la pérdida de un ser querido, para lo cual es necesario superar algunas fases, como en el duelo. Es importante cambiar de hábitos y algunas modificaciones, para asimilar de una forma más adecuada el proceso. Siempre con ayuda, resulta más efectivo.

Buenas tardes. En primer luga toda ruptura sentimental conlleva un tiempo de duelo en el que asimilamos lo que ha ocurrido. Si esto se hace bien es decir sin asimilar cosas que no han pasado pero tememos sin culparnos en exceso sin daos en nuestra autoestima etc. cada semana te encontraras un poquito mejor. Si ves que esto no ocurre asi o si piensas que quiza pueda existir el riesgo de que tu autoestima resulte dada te recomiendo que acudas a un profesional que te oriente para llevar este proceso lo mejor posible e incluso para salir mas reforzado. Saludos y mucha suerte

Una ruptura sentimental lleva ligado un proceso de duelo ya que se trata de una pérdida significativa en nuestra vida. Dependiendo del tipo de relación que hayamos mantenido, de nuestra historia personal y del motivo de ruptura (entre otras cuestiones) este proceso puede ser más o menos complicado. Es normal que te sientas triste, permítete estarlo pero sin acomodarte en ese estado ni culpabilizándote. Continúa con tu vida, mantente activo/a socialmente, haz actividades que te proporcionen placer, en definitiva, no te descuides. Si observas que el malestar te abruma e interfiere en tu vida te recomiendo que busques a un psicólogo que te acompañe y te proporcione las herramientas necesarias para salir reforzado/a de esta situación. Mucha suerte y ánimo