¿Cómo puedo mejorar el dolor de espalda durante el embarazo?
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Manten el peso controlado, haz actividad física. Haz yoga o pilates para embarazadas. El nadar también va muy bien. Túmbate en superficies planas como en el suelo delante del sofá y pon las piernas encima del sofá. Estos consejos te permitiran estirar la espalda y descontracturarla.
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