¿Cómo puedo aumentar mi rendimiento físico? Corro maratones y por mucho que entreno no consigo bajar el tiempo.
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83Dr. José Antonio Villegas García respondió:
Medicina Deportiva (Murcia)Suele ser por no tener una buena planificación. Es conveniente tener un buen entrenador o, al menos, seguir alguno de los planes de entrenamiento de páginas especializadas. Para conocer los umbrales con los que se suelen planificar los entrenamientos, es conveniente realizarse un test de esfuerzo en un centro de medicina del deporte
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