¿Cómo puedo aumentar la masa muscular de mi cuello para fortalecerlo para jugar al rugby?

Question

Anonymous · Accepted Answer

Los movimientos de lado a lado y de adelante hacia atrás con pesas pueden incrementar su fuerza muscular. Los abdominales, con el cuello hacia arriba, también podrán ayudar, además de realizar ejercicios para los trapecios. Sin embargo, el acondicionamiento y el fortalecimiento general de su cuerpo mejorará la fuerza de esos músculos como parte de su preparación para practicar un nuevo deporte o continuar con el que ya practica. Use un casco.