¿Cómo puedo aliviar dolor de lumbago, que me irradia a la cintura y que dura ya tres semanas?.

Ante todo hay que diagnosticar el dolor lumbar a qué es debido. También que es lo que lo ha provocado. Para ello una buena anamnesis (historia, edad, antecedentes, etc), exploración fisica, unas radiografías nos puede ser de gran ayuda. Según la edad, si es un sujeto joven probablemente sea por un esguince de la musculatura o tras un sobreesfuerzo. En personas de mediana edad ya se puede ir pensando en si se trata de una artrosis incipiente, hernias discales, inestabilidades articulares (espondilolisis), etc.. En personas de edad avanzada pensar en casos de artrosis severa. Para aliviar el dolor calor local, antiinflamatorios, analgesicos y reposo 3-4 dias. Posteriormente, ejercicios de estiramiento lumbar (ver por internet). Pero repito hay que ponerse en manos de un especialista.