¿Cómo me puedo dejar de morder las uñas? Es un vicio.

Question

Regina Pistarini de Koll · Accepted Answer

El hábito de comerse las uñas está asociado con estados de tensión, ansiedad y mucho estrés que desencadenan la conducta de morderse las uñas y a la vez esa conducta se incrementa para recudir dichos estados de ansiedad y liberar tensión. 
Por ello es importante que realices actividades orientadas a reducir la ansiedad y/o tensión (por ejemplo la practica de una actividad física) y utilizar técnicas de respiración y relajación para el control de la ansiedad.

Alejandro Fernández Estruch · Answer

Suele ir relacionado con momentos de estrés o de aburrimiento, es una conducta que se condiciona por diversos motivos. Te acosejo que emples distractores y actividad en las manos cuando notes que te estás mordiendo las uñas, puedes empelar algún registro paa ir viendo tus logros. Si no, puedes acudir a un profesional, este te ayudará a conseguir dejar d emorderte las uñas-