¿Cómo hay que estirar los isquiotibiales?
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96Silvia Martínez Salazar respondió:
Fisioterapeuta (Elche)Lo mejor es que sea con ejercicios que integren toda la cadena posterior (musculatura de la espalda), y hacer cada pierna por separado y después toda la cadena. Por lo general, este estiramiento consiste en intentar tocar los pies con los dedos de la mano, pero hay que hacerlo con precaución para no dañar la espalda. Lo mejor es que acuda a un profesional de la salud o el deporte y le adapte el estiramiento a su condición física.
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