¿Cómo hacer masajes en los gemelos cuando estos estan agarrotados?
- 1 Respuesta
- 609 visitas
-
82Leyre Martinez Delgado respondió:
Fisioterapeuta (Bilbao)Lo mas aconsejable es que si estan muy contracturados, te los de un fisioterapeuta. No obstante le mejor manera de hacer un automasaje en gemelos es: - Sentado en el suelo (preferiblemente sobre una alfombra o colchoneta), flexionar la pierna a masajear apoyando bien la planta del pie. A continuacion con una crema de masaje o aceite realizar movimientos desde ascendentes ( de talón hacia arriba) durante unos 10 minutos. - Luego de hacer ambos masaje conviene hacer estiramientos de gemelos Espero haber sido de su ayuda
- ¿Cómo se trata la deshidrosis en la planta del pie?
- ¿Porqué se me quedan los pies helados? Cuando empieza el frío se me quedan fríos no hay manera de calentarlos.
- ¿Qué puedo hacer? Me han diagnosticado el metatarso hundido
- ¿Qué me ocurre? De vez en cuando noto un dolor entre los dedos, tipo calambre, que me obliga a quitarme el zapato e imposibilita que ...
- ¿Porqué me duelen los huesos de los pies cuando les pongo agua fría? Es un dolor de huesos intenso.
- ¿Para qué puede ser un problema el tener los talones estrechos?
- Cuando fui al podólogo me dijo que tenia los talones un poco por debajo de la media (en anchura). ¿Cómo puedo ensanchar los talones? ¿Porqué ...
- Tengo una uña negra y deformada, ¿es mejor que me la quite? ¿Necesitaré mucho tiempo de recuperación?
- ¿Si me sacan una uña del pie puedo seguir jugando al fútbol? Me tienen que sacar la uña del dedo gordo.
- ¿Un espolón puede aparecer en la planta del pie en la zona cercana a los dedos o sólo en el talón? Noto algo debajo del ...