Buenas, llevo 1 mes tomándome suplementos de carbohidratos (después del entrenamiento por la noche) pero a la madrugada siempre me tengo que levantar a hacer caca suelta ¿Qué hago para solucionarlo?

Question

Dra. Susana Garcia Greciano · Accepted Answer

Debes tomar los suplementos de carbohidratos por la mañana, sobre todo si tu entrenamiento es por la tarde, ya que la energía necesaria para hacer un ejercicio físico vespertino es tomada de lo se ha comido en el desayuno.