¿Algún ejercicio de rehabilitación de un esguince?

¿Esguince de pie? ¿de rodilla? ¿de muñeca?... Depende de la zona que te hayas lesionado. Los primeros días deben ser ejercicios de movimiento muy suave y en la línea básica de esa articulación, por ejemplo, si es en el tobillo, los primeros días serán con los dedos hacia arriba y hacia abajo, más adelante haremos las inclinaciones laterales, y después las "rotaciones". La siguiente fase es la de apoyo y propiocepción, en el que iremos adaptando el cuerpo, poco a poco, al gesto propio de esa articulación para fortalecer la musculatura afectada en el esguince