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- Quiero comprarme unas buenas zapatillas para correr. Mi objetivo es mantenerme en buena forma. Soy sobrepronador. ¿Qué clase de zapatillas me pueden recomendar?
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Luis Pascua San Miguel ha contestado a:
Por lo que dices que eres sobrepronador lo importante es que lleves una zapatillas neutras y que acudas ...
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- ¿Es posible aumentar masa muscular con déficit calórico?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Sí, para ello hay que suplementar con proteínas libres de grasa (el aislado de suero de leche es ...
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- Me gusta mucho salir a correr, pero hace poco me operaron de un uñero, ¿cuándo podré volver a correr?
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Luis Pascua San Miguel ha contestado a:
eso depende de la cicatrización y la técnica quirúrgica ,en dos semanas y mejor tres o cuatro es ...
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- Me he hecho un esguince en el dedo índice de la mano derecha, tengo un hematoma y mucho dolor, ¿la única forma de saber si no es una fractura es hacerme una radiografía?
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Dra. Eulalia Gil González ha contestado a:
Es cierto que para saber con certeza si hay o no fractura ósea, lo mejor es hacer una ...
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- Me dijeron que antes de empezar una carrera evite comer legumbres, ¿qué sentido tiene?
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Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega ha contestado a:
Posiblemente le han recomendado que evite las legumbres por ser un alimento que produce con relativa frecuencia gas ...
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- ¿Es normal tener juanetes a los 22 años? ¿Cuáles son sus causas?
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Luis Pascua San Miguel ha contestado a:
Tener juanetes a los 22 años no es frecuente,posiblemente hereditario vete a un podologo que te haga una ...
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- Hago mucha piscina pero no consigo adelgazar, una media de 1 km cada día, ¿es normal? Mido 1,79 y peso 82 kg. ¿Qué puedo hacer? ¿Es algo hormonal?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
La pérdida de peso se basa en ingerir menos calorías de las que se consume. Pueden haber componentes ...
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- ¿La tendinitis aquilíana es exclusiva de gente que a practicado mucho deporte?
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Luis Pascua San Miguel ha contestado a:
Pues si LA TENDINITIS AQUILIANA es frecuente en los practicantes de deporte,si la tines coviene tratarla pronto ya ...
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- Cuando empiezo a correr me duele mucho la parte interna de la pierna, luego se me pasa pero a los 2 km me vuelve y tengo que dejar de correr, ¿qué puede ser?
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Luis Pascua San Miguel ha contestado a:
conviene que te vea un podólogo biomecánico encontrara la causa y te pondrá el tratamiento adecuado Luis pascua ...
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- Me duele mucho la rodilla, la tengo inflamada pero solo me pasa después de salir a correr, ¿qué tengo? ¿es líquido en las rodillas?
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Dra. Eulalia Gil González ha contestado a:
El dolor de rodillas puede ser derivado de una mala técnica al hacer el ejercicio de correr que ...
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- Me gusta mucho el tenis, pero tengo miedo de desarrollar codo de tenista, ¿qué formas hay de prevenirlo?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Lo adecuado es tener un buen instructor para que el gesto deportivo sea correcto y la raqueta sea ...
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- ¿Cómo puedo aumentar mi rendimiento físico? Corro maratones y por mucho que entreno no consigo bajar el tiempo.
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Suele ser por no tener una buena planificación. Es conveniente tener un buen entrenador o, al menos, seguir ...
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- Me estoy preparando para las oposiciones de bombero y me gustaría saber que pruebas médicas debería realizarme. Gracias.
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
En un buen centro de medicina del deporte te podrán asesorar, pero lo ideal es realizar una anamnesis ...
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- ¿Qué es más eficaz a la hora de perder peso: correr, andar o montar en bibicleta?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Los ejercicios que mueven más y mayores grupos musculares consumen más calorías por unidad de carga, pero además ...
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- Me gustaría asesoramiento en nutrición deportiva, juego al fútbol-sala. Gracias.
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Puedes acudir a dietistas especializados o a consultas de medicina del deporte. En la web, existe la posibilidad ...
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- Toda mi vida he hecho mucho deporte, ahora tengo 57 años y cada vez me cuesta más recuperarme, ¿qué puedo tomar para retomar antes las fuerzas?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Hay que recuperar rápido el agotamiento de las reservas de glucógeno que se produce en los ejercicios largos. ...
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- ¿Es mejor hacer sprints mientras corres o ir corriendo a ritmo constante para poder adelgazar?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Los últimos datos publicados al respecto, confirman la experiencia de los clínicos en el sentido de que los ...
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- Tengo una prueba física y tengo asma alérgica, me canso rapidísimo corriendo y no puedo prepararme bien, ¿qué debo hacer?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Lo ideal es acudir a un especialista que te hará una prueba de esfuerzo seguida de una espirometría ...
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- En un análisis de sangre, ¿qué debería alarmarme por si estoy haciendo un sobreentrenamiento?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Es difícil que en la analítica de sangre aparezcan signos inequívocamente relacionados con sobreentrenamiento, pero algunos valores y ...
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- ¿Es cierto que la mayoría de los ciclistas se dopan?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
En absoluto, la ética de la inmensa mayoría de los ciclistas no lo admite y los controles médicos ...
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- Me lesioné el tobillo corriendo el otro día, tengo el tobillo bastante hinchado pero puedo caminar con normalidad, ¿a qué se puede deber?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Los esguinces de tobillo leves producen hinchazón (edema), pero no impiden la flexo-extensión, con lo que el paciente ...
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- ¿Cómo puede ser que los esteroides para aumentar la masa muscular puedan causar formación de grasas?
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Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega ha contestado a:
La "formación de grasa" o aumento del colesterol es un efecto bien conocido de los corticoides, fundamentalmente en ...
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- ¿Puedo hacer ejercicio con fascitis plantar?
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Elisabeth Diaz Nieto ha contestado a:
La fascitis plantar se soluciona generalmente con plantillas, lo ideal es acudir a un podólogo y hacer una ...
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- ¿Hay algún esteroide anabolizante legal en España?
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Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega ha contestado a:
los hay, como el estanozol, pero sólo para usos médicos específicos (como la anemia aplásica), bajo control y ...
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- ¿Qué efectos dañinos puede causar el propionato de testosterona para un deportista?
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Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega ha contestado a:
El uso no sustitutivo con otra finalidad del propionato de testosterona (Y por tanto no autorizado) puede tener ...
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164 Preguntas respondidas
- Marqués De Mirasol 22, 45600, Talavera De La Reina, Toledo.
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2 Opiniones | 908 Preguntas respondidas
- Llano Amarillo,38, 41500, Alcalá De Guadaíra, Sevilla.
- Avenida De Las Ciencias, 41020, Sevilla, Sevilla.
- C/ Luis Montoto, 41018, Sevilla, Sevilla.
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Medicina Deportiva11 Opiniones | 1007 Preguntas respondidasVer teléfono11 Opiniones | 1007 Preguntas respondidas- Calle De Colón, 28, 1º, 36201, Vigo, Pontevedra.
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Medicina Deportiva3 Opiniones | 153 Preguntas respondidasVer teléfono3 Opiniones | 153 Preguntas respondidas- Gran Vía Del Marqués Del Turia, 11 (Valenclinic), 46004, Valencia, València.
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3 Opiniones | 988 Preguntas respondidas
- Plaza De Las Cortes, 8, 3º, 24004, León, León.
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10 Opiniones | 1054 Preguntas respondidas
- Avenida Madrid 12, 06400, Don Benito, Badajoz.
- San Francisco 18, 06700, Villanueva De La Serena, Badajoz.
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219 Preguntas respondidas
- Calle Explanada, 16, 28040, Madrid, Madrid.
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105 Preguntas respondidas
- Arenas 58, 36393, Baiona, Pontevedra.
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Medicina Deportiva1 Opiniones | 94 Preguntas respondidasVer teléfono1 Opiniones | 94 Preguntas respondidas- C. Alfonso Xi, 18, 23680 Alcalá La Real, Jaén, 23680, Alcalá La Real, Jaén.
- Av. Agustina De Aragón, 2, 18194 Churriana De La Vega, Granada, 18194, Churriana De La Vega, Granada.
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1 Opiniones | 90 Preguntas respondidas
- Pº Independencia 24-26. Planta -2. Cc Independencia 'El Caracol', 50004, Zaragoza, Zaragoza.
