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Espai Psicològic. Eva María Sances Cara. Visite www.espaipsicologic.com
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Mi orientación de trabajo es integradora. Combino diferentes enfoques, desde la terapia cognitiva-conductual, pasando por la terapia sistémica breve, a terapias de tercera generación como la terapia de aceptación y compromiso, cogiendo lo mejor de cada una. Utilizando así diferentes técnicas, adaptándome a cada caso en particular ya que a todos no nos sirve lo mismo ni de la misma manera. ¿Quieres que encontramos la tuya? ¿Montamos tu puzzle personal?
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- Tengo 65 años, por estar pasando un estado de nervios, se me hinchan las manos y en los codos me salen ampollas muy molestas, hace dos días que me pasa esto, me alivia un poco pasarme aloe vera. ¿Qué hago para relajarme?
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En primer lugar, descartar que no sea alguna reacción física. En el caso de que sea producto de su estado ...
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- ¿Por qué el alcohol afecta más a los jóvenes y cuando nos hacemos mayores dejamos de hacer tantas borracheras?
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No es que el alcohol afecte más a los jóvenes que a los mayores. Todo depende de la tolerancia que ...
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- Tengo depresión, ansiedad y baja autoestima, ¿qué es mejor psiquiatra o psicólogo?
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Un psicólogo en primer lugar, ya que la psicoterapia te puede ayudar. Y según sea el caso la coordinación con ...
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- ¿Qué puedo hacer cuándo me sienta deprimido?
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La actividad es un buen aliado, aunque cuando nos sentimos deprimidos o tristes precisamente ganas de hacer cosas no tenemos. ...
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- ¿Qué me recomiendan para explicarle a mi hijo que su tía a muerto?
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Es importante saber si el niño ya ha tenido otras experiencias sobre la muerte, como la pérdida de un animal, ...
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- No puedo parar de mirarme al espejo, repasar mi cara y me planteo: ¿si no me miro en el espejo me deformaré?
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¿Y qué te respondes? ¿Sientes ansiedad cuando no te miras? ¿Notas cambios si no te miras? Está pregunta forma parte ...
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- ¿Cómo se puede mantener una relación de pareja si mi novio se va 2 años a trabajar a EEUU?
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Sobretodo trabajando la comunicación y la confianza. Dos años separados supone un reto para la pareja. Realizar encuentros cada x ...
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- ¿A qué se debe los episodios de hiperactividad que puede tener un niño?
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Es la edad. La infancia es una etapa enérgica. Los niños necesitan correr, moverse, saltar,... para poder canalizar su energia, ...
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- ¿Qué pasa si tengo un exceso de masturbación?
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Mientras no te sientas mal, ni te interferiera en tu vida, no tiene porque ser un problema. La pregunta es: ...
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- Mi niño de 3 años tiene un comportamiento muy violento, incluso durmiendo, está triste, apagado, introvertido.. necesita ayuda. ¿A quién puedo acudir?
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En estos casos siempre es mejro acudir a un psicólogo infantil. Pero sobretodo necesita que su entorno familiar le muestre ...
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- ¿Cuáles son los riesgos, y cómo se manifiestan, de no dormir todo lo que debería?
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Sobretodo cansancio tanto mental como físico. Depende del tiempo que lleves así y de las horas a las tu cuerpo ...
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- Normalmente en jóvenes, ¿a qué edades se presenta la drogadicción?
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En la etapa de la adolescencia se experimentan muchos cambios. Una peculiaridad de esta época es el sentimiento de que ...
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- Mi hermana está llevando muy mal que nuestro padre tenga cáncer, pero lo único que hace es empeorar la situación, está enfadada con el mundo, ¿qué puedo hacer para que se calme?
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Por tu parte hacer tu papel de hermana y mostrarle tu punto de vista y como lo vives tu. Por ...
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- Qué tipos de rehabilitación neuropsicológica debería hacer un anciano de 76 años con Alzheimer? ¿Podría frenar la neurodegeneración?
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Un especialista te podría contestar mejor. Con un entrenamiento adecuado se podría relentizar y recuperar ciertas cosas, pero frenar la ...
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- Puedo hacer algún tipo de entrenamiento psicológico para prepararme para una maratón?
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Sí, te recomendaría que buscarás un especialista de psicología del deporte. Ellos podrán ayudarte mejor que cualquier otro profesional. Hay ...
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