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- Hola, estoy jubilado pero aún me apasiona el deporte. El médico me dice que tengo el menisco interior roto, pero no le ha gustado la idea de que me opere. Una segunda opinión por favor.
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Dr. Luis Ramos Cuesta ha contestado a:
Si la lesión le impide la realización de sus actividades normales, yo le aconsejo que se realice una ...
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- He oído que el sedentarismo puede afectar negativamente tanto físicamente como psicológico ¿Es cierto?
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Sara Blasco Perujo ha contestado a:
Sí, es cierto. Las personas necesitamos movernos, en dos sentidos: salir al mundo y conectar con otras personas, ...
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- Me ha dado un tirón en la ingle haciendo deporte ¿Qué tipo de lesión es?
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Dr. Juan Miguel Morillas Martínez ha contestado a:
La zona de la cadera es compleja por lo que el único consejo que se puede dar bajo ...
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- ¿Qué ejercicios están aconsejados para la lumbalgia?
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Dra. Eulalia Gil González ha contestado a:
El ejercicio físico practicado regularmente 3-4 veces por semana, es lo más efectivo para reducir el impacto del ...
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- Soy diabético. Me han recomendado que haga deporte como prevención para no desarrollar otras enfermedades, pero no alcanzo a comprender el por qué.
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Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega ha contestado a:
El deporte en la diabetes juega un doble papel: de una parte, ayuda a mejorar el control metabólico ...
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- Hola, soy ciclista y sin razón aparente no he podido subir las pulsaciones pero estoy igualmente cansado. Noto debilidad muscular. ¿Puede ser un sobreentrenamiento?
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Dr. Juan Miguel Morillas Martínez ha contestado a:
Efectivamente, si hay un problema con la curva de adaptación de la frecuencia cardíaca al esfuerzo, estas cansado ...
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- Estoy en tratamiento con mi osteópata porqué me duele la rodilla, me limita a hacer movimientos. ¿Puedo hacer bicicleta aunque me duela?
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Miguel Angel Viñuelas Chicano ha contestado a:
Hola, la bicicleta es un ejercicio aeróbico menos lesivo que otros como por ejemplo el atletismo, pero aun ...
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- Me estoy preparando para hacer un decatlón, ¿qué tipo de masajes o tratamientos debería hacer para evitar las sobre cargas musculares?
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Simón Quinquer ha contestado a:
Sería aconsejable masaje de descarga, en semanas donde la carga de entrenamiento tengan gran volumen e intensidad. En ...
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- ¿Cuánto tiempo tengo que esperar para hacer deporte tras un desprendimiento de humor vítreo?
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Dr. Konrad Schargel Palacios ha contestado a:
Según la edad del paciente (a pacientes mas jóvenes con vítreo más denso) es preferible en las 2 ...
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- ¿Cuál es la mejor hora para ir al gimnasio?
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Silvia Martínez Salazar ha contestado a:
Los estudios indican que la mejor hora depende de cada persona y de la actividad a realizar. En ...
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- Hola, soy un deportista de élite y siempre me ha dado mucho respeto el tema de la muerte súbita ¿Qué puedo tener en cuenta para prevenirla?
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Dr. Juan Miguel Morillas Martínez ha contestado a:
Para prevenirla debes realizar un reconocimiento médico deportivo en la consulta de un médico especialista en medicina de ...
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- Estoy agobiado y deprimido por los exámenes. ¿Qué puedo hacer para relajarme?
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Laura Fabré Calonge ha contestado a:
En el caso de los períodos de exámenes es importante entender que resulta imprescindible hacer una buena planificación ...
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- Antes de empezar el deporte, ¿cómo se deben estirar las lumbares?
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Francisco González Collado ha contestado a:
Antes de una actividad deportiva, es necesario un calentamiento previo para adaptar al organismo al deporte que vamos ...
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- Hola, no tengo ni fuerzas ni ganas para hacer deporte. ¿Cómo puedo reducir la grasa acumulada en la espalda?
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Federico Cardona ha contestado a:
La eliminación de acúmulos grasos localizados se logra efectivamente con la liposucción, en una sola sesión. Procedimiento que ...
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- Ayer hice deporte de contacto, pero no noté ninguna molestia al terminar. Hoy me he levantado con dolor en el dorsal derecho que se intensifica al respirar profundamente, hacer movimientos bruscos y agacharme, ¿debo preocuparme?
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Dra. Eulalia Gil González ha contestado a:
Los síntomas que presenta sugieren que sufrió un golpe en el costado derecho, y puede sufrir una contusión ...
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- ¿Debería hacer rehabilitación tras una operación de menisco? Hace 35 días que me han operado de menisco, raspándomelo todo alrededor, no he hecho rehabilitación pero tengo fuerza en la pierna.
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Dr. Luis Ramos Cuesta ha contestado a:
La rehabilitación de cualquier articulación es conseguir la función de la misma en todos sus aspectos (movilidad, fuerza, ...
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- ¿En qué consiste la fatiga por sobreentrenamiento?
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Dr. Francisco Javier López-Silvarrey Varela ha contestado a:
Existen varios niveles de fatiga por exceso de entrenamiento y/o falta de recuperación. Se manifiestan por un cuadro ...
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- Necesito hacerme una revisión médica para certificar mi aptitud para poder bucear. ¿A qué especialista tengo que acudir? ¿Qué pruebas van a realizarme?
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Dr. Francisco Javier López-Silvarrey Varela ha contestado a:
La regulación de los certificados de aptitud para el buceo está establecida por la federación española de actividades subacuáticas. ...
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- ¿Cómo puedo bajar de peso? No lo consigo a pesar de hacer deporte 5 días a la semana. Alterno correr 1 hora diaria y bici. Peso 92.5 kg y mido 1.70.
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Yolanda Gil Delgado ha contestado a:
En la bajada de peso tenemos que tener en cuenta que no es cuestión de hacer deporte y ...
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- Mi médico dice que tengo bursitis, pero yo no he notado nada especial. Sólo algunas molestias, pero después de hacer deporte, ¿es normal, no?
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Dra. Eulalia Gil González ha contestado a:
Las bursas son como unas bolsas llenas de líquido que actúan como amortiguador entre los músculos, los tendones ...
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- ¿Por qué es mejor comer carbohidratos por la mañana y es malo comer verduras por la noche? Qué se puede comer por la noche ¿Fruta?
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Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega ha contestado a:
Desconozco de dónde ha sacado este tipo de información, pero no es exacta o correcta. El consumo de ...
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- Hola, últimamente con el trabajo estoy más estresado y me dan ataques de ansiedad, y en esos momentos no puedo parar de comer. ¿Cómo puedo solucionarlo?
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Sara Blasco Perujo ha contestado a:
Parece que estás en un círculo de ansiedad. Realmente la comida es una gratificación primaria que de momento ...
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- ¿Es cierto que por la insuficiencia venosa no debería hacer deporte?. Me gusta ir a en bici.
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Dr. Francisco Javier López-Silvarrey Varela ha contestado a:
NO ES CIERTO. Deteminados tipos de ejercicio podrían estar menos indicados. Todos los que aumenten la presión intratorácica, ...
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- A veces cuando acabo de hacer deporte me duelen mucho las plantas de los pies. ¿A qué se debe?
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Dr. Francisco Javier López-Silvarrey Varela ha contestado a:
Las razones hay que buscarlas. Pueden estar en el terreno, en el calzado o en su propio cuerpo. ...
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- ¿Es cierto qué si no como antes de hacer deporte quemaré más grasas?
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Dr. Francisco Javier López-Silvarrey Varela ha contestado a:
Está claro que si no se alimenta bien y rellena sus reservas de glucógeno, su organismo va utilizar ...
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