Descripción Deporte
La definición de deporte sería aquel juego o actividad física que sigue un reglamento y suele tener carácter competitivo, aunque también se puede referir al pasatiempo por placer o diversión por lo común al aire libre. En todo caso el objetivo del deporte en ambos conceptos es claro, la mejora de las condiciones físicas y psíquicas de quien lo practica.
A nivel institucional, para que una actividad física sea considerada como deporte legalmente, es necesario que sea reconocida, evaluada y controlada por estructuras administrativas, organizaciones deportivas.
Según el Comité Olímpico Internacional, la práctica de deporte es un derecho humano y uno de los principios fundamentales de las Olimpiadas. Se exige comprensión mutua, solidaridad y espíritu de “fair play” (juego justo).
Beneficios del deporte
Se ha demostrado que la práctica de deporte resulta muy beneficiosa para la salud física y la estabilidad psíquica: autonomía personal, memoria, agilidad mental, optimismo, autoestima… Así los beneficios del deporte son, entre otros:
- Mejora de la forma y resistencia física, así como el tono y la fuerza muscular
- Regula la presión arterial
- Favorece la salud ósea
- Mejora la resistencia a insulina
- Ayuda a mantener un peso adecuado
- Mejora la flexibilidad y la movilidad de articulaciones
- Promueve que la sensación de fatiga llegue después
- Aumenta la autoestima y mejora la autoimagen
- Reduce el estrés y mejora los síntomas de la depresión
- Mejora la relajación
- Reduce la agresividad, ira y/o angustia
Es importante destacar que la intensidad y el tiempo de actividad física deben ser determinados individualmente en función del entrenamiento previo y las capacidades físicas actuales. La práctica de mucho deporte puede acabar siendo perjudicial si no se toman las medidas precisas, cómo cambios en la dieta, entrenamiento previo, estiramientos et.
En muchas culturas, algunos deportes se consideran un arte, cómo el patinaje artístico, el taichí, gimnasia, culturismo o el parkour.
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- Se puede hacer deporte con extrasistoles frecuentes y si hay algun tratamiento ya que son muy molestas?
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Dr. Antonio Barrientos González ha contestado a:
Habria que saber si son extrasístoles auriculares o ventriculares,ya que pueden tener un significado diferente,ya que en caso ...
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- Tengo un par de uñas de los pies negras (no toda la uña, sólo una parte) y no me he golpeado en ellas. ¿Qué es y cómo podría solucionarlo?
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Manuel Leal Gómez ha contestado a:
Solicita una cita con podología para poder valorarlo. En muchas ocasiones se sufren microtraumatismos (pequeños golpes) en las ...
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- Llevo 2semanas con mucho estrés y aguantando para no explotar porque si exploto no se que sería capaz de hacer. Cada día me cuesta más aguantarme . No creo que pueda aguantar mucho más. Qué hago?
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Paulino del Campo Redondo ha contestado a:
No sabemos el por qué de tu estrés y la situación que estás viviendo pero hay excelentes tratamientos ...
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- Tengo 34 años. he hecho mucho deporte pero llevo unos 5-6 años sin hacer. Solo Ejercicios esporadicos. Ahora llevo 3 semanas qie he vuelto a ponerme y estoy entre 50-55 pulsaciones en reposo. Normal?
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Dr. Jesús Maria López de la Iglesia ha contestado a:
Si es normal . Con pocas semanas de deporte en la mayoría de las personas la frecuencia cardiaca ...
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- Hola doctor. En reposo suelo estar siempre entre 50 y 53 pulsaciones. He leido que de estar siempre por debajo de las 60-100 ppm deberia de consultar con un medico? Gracias
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Dr. Antonio Barrientos González ha contestado a:
Si usted hace deporte de manera regular y frecuente a buen ritmo,es normal tener bradicardia( frecuencia cardiaca por ...
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- Tendon de la pantorrilla inflamado. Tratamiento
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Dra. Susana Garcia Greciano ha contestado a:
El tendón de Aquiles inflamado debe ser valorado si es agudo o crónico, si es por traumatismo repetitivo ...
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- Cortarme ya no me ayuda, no encuentro con qué aliviar todo lo que siento. ¿Qué puedo hacer? No puedo pagarme un psicólogo.
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Almudena García Peláez ha contestado a:
Cortarte es la forma de sentir dolor físico en vez de dolor emocional, que sin duda es insoportable ...
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- Se puede prevenir la depresión crónica o distimia?
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Sara López Caballero ha contestado a:
En mi opinión profesional no, puedes llenar tu vida de sentido, aprendes aprender a aceptar la vida tal ...
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- Buenos días. Tengo dolor en el talón, por la parte trasera y el lado externo. Más cuando corro y salto. Llevo un año haciendo deporte, y participó en carreras populares. Este dolor se ha aguhaciéndolo
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Dr. Juan García Regal ha contestado a:
Lo más frecuente es que se trate de una fascitis plantar aunque habría que descartar otras lesiones. Inicialmente ...
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- Cómo sé si tengo anorexia
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María Díez Álvarez ha contestado a:
La anorexia es un trastorno de la conducta alimentaria que se manifiesta con pérdida de peso inadecuado a ...
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- Me operaron de La apéndice que cuidados debo de tener
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Dra. Maria Teresa Sellés Comellas ha contestado a:
En una cirugia por apendicitis , el postoperatorio varia un poco dependiendo de la tecnica. Si es por ...
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- Me han detectado protusión posterior y uncoartrosis mediante una RM que me hice al padecer un latigazo cervical. Tengo 34 años.Es conveniente no volver a realizar deporte de alto impacto?(correr,etc)
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Dr. Víctor García Coca ha contestado a:
La uncoartrosis es la artrosis (degeneración articular) de las articulaciones uncovertebrales cervicales. Las protrusiones discales son debidas a ...
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- Mi hija de 5 años se fracturo la tibia, pero no hubo desplazamiento, despues de que le retiren el yeso cuanto tiempo tiene que pasar para que pueda practicar deporte?
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Dr. David Sáez Martínez ha contestado a:
Buenos días depende del tipo de fractura que tenga. Entendiendo que no hay d aplazamiento que requiera cirugía ...
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- Que cuidados debo de tener después de que quitan la apendice
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Dra. Maria Teresa Sellés Comellas ha contestado a:
Despues de una apendicectomia , tanto si es abierta o por laparoscòpia hay que tener una buena higiene ...
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- Se puede desviar el ojo vago cuando se hace deporte?
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Dra. Alicia Verdugo ha contestado a:
El desviar un ojo es una causa de ojo vago y un ojo con poca visión puede desviarse. ...
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- P.E OK,holter ok,ECO ligera hipertrofia VI (11,5mm), tensión normal pero homocisteína alta(16)y colesterol a 192 ¿Es correcto que el cardiólogo me dijese que podía hacer todo tipo de deporte? Gracias.
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Dr. Salvador Blanch Blasco ha contestado a:
Pienso que para completar el estudio debe practicarse una prueba de esfuerzo.
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- Tengo 24 años y me van a hacer una antroscopia para la grasa de hoffa. Llevo incapacitada 3 meses. ¿podre hacer vida normal incluyendo el deporte? ¿Tendré consecuencias a largo plazo?
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Dr. Jorge Cuenca Espierrez ha contestado a:
Si la resección es total podrás volver a la actividad deportiva. Dale al menos 3-5 meses
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- Hace 5 años fumo no es una adición porque lo hago esporádicamente sali embarazada y lo deje total ya di a luz hace 2 meses y tengo ansiedad pero no quisiera volver a fumar que puedo hacer?
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Dr. Daniel Ballesteros Sanz ha contestado a:
En general las causas de la ansiedad variadas y sería interesante ver que estresores tienes para pensar posibles ...
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- Soy un chico de 31 años practicante de culturismo,me hice una prueba de esfuerzo y el medico me dijo veia una cosa un poco rara,que no sabia si era debido al tipo de deporte que practicaba HVI
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Dra. Susana Garcia Greciano ha contestado a:
Para estar seguros de que la hipertrofia del ventrículo izquierdo es debida al deporte y entra en los ...
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- Cual es la razon de porque ocurre la tendinosis del supraespinoso?
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Dr. Luis García-Paíno Rollón ha contestado a:
Puede ser debido a multiples causas. generalmente se debe a una sobrecarga por un uso repetido o inadecuado ...
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- Padezco de un trastorno de ansiedad hace 1 año y¿Por que cuando juego futbol mi vista se distorciona y me cuesta mucho jugar , siento como que si las cosas no fueran reales.
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Virginia Valdominos Pastor ha contestado a:
Te invito a venir a una primera entrevista diagnóstica. Ahí te puedo mostrar cómo el psicoanálisis puede ayudarte ...
Foto adjunta
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- Me lesione la rodilla el trauma me ha dicho que tengo inflamado el tendon rotuliano, a los cinco dias de la lesion ya ando perfectamente y sin molestias cuando podre volver a jugar al futbol?
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Dr. Juan García Regal ha contestado a:
Si realmente tienes una tendinitis rotuliana, deberías limitar la actividad durante 2-3 semanas. Puedes utilizar una ortesis tipo ...
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- Me quebre la tibia y el perone podre volver a jugar futbol
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Dr. Juan García Regal ha contestado a:
Lo normal es que si. Pero el periodo de recuperación es largo. Para poder competir, el tiempo sería ...
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- Puedes jugar al futbol con una lesion del torax?
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Dra. Susana Garcia Greciano ha contestado a:
Con lesión no se debe hacer deporte, pero hay que saber qué tipo de lesión hay en el ...
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- He experimentado en un par de ocasiones, haciendo running que me dan extrasistoles algo así como 8 latidos 1 extrasistoles, obligándome a parar por miedo, que pronostico tienen estas haciendo deporte?
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Dr. Ernest Genís Beltran ha contestado a:
Debe hacerse un estudio cardiologico con Electrocardiograma, Ecocardiografia y Ergometria para aclarar que tipo de easistoles son asi ...
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